手足のしびれについて

手足がしびれるといっても、症状はさまざまです。

手や足にピリピリと走るしびれ。

我慢できる程度のしびれならまだしも、ジンジン、ピリピリ、痛みともしびれともつかない異常感覚に襲われることが高齢者になればなるほど多くなるはずです。

あわてて病院に駆け込んでも、はっきりした原因がわからない。

原因がわかって治療が始まっても、しびれは治らない。

この得体のしれないしびれという感覚異常に悩まされている方は多いはずです。

皮膚を触ってみても、感覚がない状態だったり、ピリピリ、ビリビリするといった普通の生活でなかった異常な感覚や、感じをしびれといいます。

この手足しびれの原因ですが、体を司っているいろいろな部位の神経の働きや動きが損なわれたりしたときなどに、しびれが現れます。

手足がしびれる原因としては、末梢神経が損なわれることが多いのですが、手足がしびれる原因としての病気には、つぎのものが考えられます。

・椎間板ヘルニア・変形性脊椎症・多発性神経炎ギランバレー症候群・脳卒中・レイノー病・レイノー症候群・糖尿病・頭部損傷手足がしびれたときは早めに病院にかかり、原因をつきとめてください。

特に、以下に記述する状況に該当する人は要注意です。

【１】デスクワークの人首に疲れがたまってしまうと、神経が圧迫されて、手がしびれてしまうことが。

どうしてもパソコンのモニターを見るあまり、首に力が入ってしまうケースがありますね。

一時間に一度は席を立ち、ぐるっと一周するだけでもだいぶ違います。

【２】姿勢をチェック猫背の人や斜めにいつも座っている人は、方や首の筋肉が、偏ってついてしまいます。

これらをふせぐためには、真っ直ぐに立つ、つまり背筋を常に伸ばした状態をキープしましょう。

【３】布団は快適ですか？いつも使っている枕と布団は自分にとって合っていますか？？朝何気なく起きたときに、首に痛みであったり、痺れを感じると、神経が圧迫されている証拠です。

まずは自分の寝具を見直しましょう。

【４】運動をするジョギングであったり、ジムにいく必要はありません。

ただ、一日に何回肩を挙げるでしょうか？？ぐるぐると何週かさせることで、筋肉がほぐれます。

【５】睡眠をとる何事にも睡眠が一番大事です。

ただ、寝具がしっかりしていないと、せっかくの睡眠が台無しになってしまいます。

日ごろからの少しの努力で回避できるので、皆さんも気をつけましょう！